攀岩初體驗

攀岩是全身+動腦的運動

2010/08/29。日。陰陽天。

昨天才騎完陽明山，膝蓋都說還沒休息夠，隔天一早又要去北投運動中心攀岩。非去不可的理由是從去年就和欽哥約定，直到今天才有空，不過更大的考驗不是用力睜開眼睛騎車，而是要先游泳再攀岩！

延伸到天花板，這是只有高手才能走的

好令人眼花瞭亂的石子啊

很多人跟我一樣納悶，為什麼不在激烈運動後去游泳放鬆，而是要先游泳再攀岩呢？原來欽哥和岩友們就試過如此作法，結果游泳時大家都軟趴趴，泡著水就不想離開，為了避免在泳池睡著發生慘案，他們決定反向操作，在我親身經歷之後，證實這的確才是「較妥當」的順序，哈！

【比基尼】TUAA探路行

運動也要經過測驗考

2010/08/28。六。可愛雲朵伴我行。

經過幾次單車比賽的意外之後，單車一族的比賽熱度也隨之降溫，主辦單位面臨的首要問題除了安全，就是創意性了！跟以往比賽不同性質的活動果然產生了，我們打算去參加「TUAA快樂登山王」騎士檢定考，測驗內容可不簡單，必須要爬過相當於陽金2P路線及風櫃嘴。

從聖人瀑布開始就是痛苦的開始

路線一開始就是下滑，不過快樂是虛幻的

通常單車人都習慣「爬坡→下坡」所以大多會以「快樂下坡」作為預設的Endding，像這樣一開始就是下滑的路線還真是不常見，所以更要注意暖身，即使是下坡也要記得踩踏哦！接著前面路口就要右轉上坡囉！

划龍舟初體驗+滑水趣

原來不用等到端午，就可以天天划龍舟

2010/08/22。日。隨便一晒就會紅。

以前只知道，龍舟是只在端午節划的習俗，卻不知道龍舟這項運動也漸漸「鄉民化」了，一般大眾也可以參加划龍舟比賽。今年端午得知極樹車隊組了龍舟隊去參賽，當天我還冒著大雨、被管制的道路搞得迷路半小時，全身濕透跑到會場，竟然不幸地在幾分鐘前錯過極樹的比賽。

三腳渡碼頭

高杯正在安排漿手的位置

吃喝玩樂家庭日

超值玩樂．超值享受

2010/08/21。六。熱熱又濕濕。

自從去年託Tim的福參加他公司的家庭日之後，今年我又享有VIP保障名額，同樣又託了那些不能出席同事的福，造福了更多的鄉民們，於是我又帶了幾個小朋友一起去玩啦！

這次的地點在武荖坑，像去年在八仙樂園一樣，將整個場地包租下來辦活動，而且規劃地非常有條理、順序，從停車開始、進場報到、領紀念品、遊戲區域及最吸引人的美食街，都是經過精心安排的動線。

雖然前幾年去過童玩節，但卻是第一次來武荖坑，一進門就要開始領取超好康的紀念品，這次分發的有：創意小圓摺疊扇、宜蘭餅數包、小方巾、防水拉鍊包及環保提袋，最重要的是我們還有“非常多”的點券可以購買糧食，每人還有一張“阿宗芋冰”兌換券，可惜我不吃芋頭，真是辜負主辦的好意了。

員工報到竟然是用「特製」的悠遊卡，太屌

我們是一家人：(左)怡涵、芝盈、Peter、軒

Tim的家人：(左)同事、同學及消防隊學長

【比基尼】歡慶二週年

不只騎很大、晒很大，更要多元化

2010/08/14。六。快樂豔陽天。

時間過得真快，在比基尼和大家渡過了二個年頭了！想起當初才騎車三個月就傻傻地一起報名了花蓮洄瀾200k，還真是需要一股熱血才能辦到。藉著受台中樂活車隊的邀請，也順便慶祝了比基尼的二週年慶，這真是個值得紀念的日子啊！

前一晚將向同學借來的公路車擦乾淨，清晨四點半天還沒亮就出門，八點在台中集合，沿路上已經可以見到許多單車出來活動了！而且還是登山車居多呢！

主辦人–仁傑，不只在探路時在路上做了標記，還準備了可愛的小聲公，不過在他講完後，NaNa接過又繼續大聲說明：「我們的隊員，除了我真的都沒有男朋友哦！」逗得大家好不開心！整裝出發後， 大家一直期待來輕鬆騎的幻想不久後就被一段又一段抖…抖抖的陡坡給打破了！

NaNa大聲說：我們隊員真的全部單身哦

見到傳說中的法拉利跑車了

Mini說：「拜拜~我帶走囉！」

不要去等待或期待不確定的「特別的日子」

每一天都是特別的一天

2010/08/01。日。一動就會全身濕答答。

把握當下，及時享受

我常把「生命就該浪費在美好的事物上」掛在嘴邊，是從幾年前一段霹靂網製作的可愛動畫中來的。沒想到當時短短的一句話，竟深深和我契合，從那一刻起它就成了我的座右銘，也同時了解座右銘的用意。

人生在世，不如意本來就十之八九，與期對著不可預知的未來產生恐懼，不如多一點樂觀期待，扮演好今天的自己，讓活著的每一天都是特別的一天。記得去年，很喜歡喝紅酒的小阿姨當時買了一整箱的紅酒，十八年後剩下二瓶，當時以搬了新家為理由，給了我一瓶那放了十八年的紅酒，雖然不好意思拿，可是我心裡是很高興的，因為我從來沒有機會喝這麼陳的酒。

原本打算賣錢，以為酒越陳越值錢，四處打聽後，誰知道這家工廠停產此酒又倒閉，根本就無從查起，依照產地及年份推算，大概只值個二千元左右。後來老媽放假回台，就找了個時間把它開了，本來開開心心準備乾杯時，發現這酒因為封口不夠緊而潮濕了，全走味了，真是可惜了這般美酒。

我的手作品–風梭手機袋

史上獨一無二的風梭手機袋

2010/07/25。日。午後雷陣雨症候群。

幾個月前梆子哥看到我做的筷套，也說想要個手機袋，後來陸續還有朋友也向我下單，難道這是我的事業第二春嗎？哈哈~雖然答應了，卻等了好久才開工，因為我唯一的條件就是不能催貨。來看看我是如何設計這個「獨一無二的風梭手機袋」吧！

裁剪是很重要的工作

增加方向燈的效果，在背部塗上了黃色

2010石門水庫逍遙游

最飽受爭議卻也是最安全的長泳

2010/07/18。日。把我晒紅的烈日。

幾年前就聽過朋友邀約去石門水庫長泳，曾經也抱持懷疑態度的我，在猶豫了幾年後，為了今年泳協的特別企劃「參加三場長泳可獲得一座勇士盃」，終於還是去報名了！

今天決定騎機車出門，是為了下午趕到內灣與名流家族大會師，本來沒打算出席，可是想想既然人都在桃園了，多跑個30公里就可以到內灣，乾脆一股作氣卬起來騎車了！凌晨五點四十分出門，帶著Google大神給我的指引，在經過樹林、鶯歌產業道路，很快接到了桃園台四線(雖然叉路有點不明顯)。指標寫著距離石門水庫只有九公里，竟然還不到七點。嗯~停下來吃個悠閒的早餐吧！

本來也想幫劉駱帶份早餐，誰叫他沒接電話，只能很可憐地吃小七的早餐。

溫豆漿+吐司蔬菜+薯泥沙拉球，真飽啊

【比基尼】青潭堰快樂游

戶外游泳比泳池有樂趣多了

2010/07/17。六。消暑就是要玩水。

從小就在海邊玩到大的我，當然對溪河也是不陌生的，不過比起來還是喜歡海水，不僅浮力大，更重要的是不會在水底踩到石頭(指沙灘地形)。不過難得發現有這麼一個又近又安全的水域，還是忍不住要去玩一下，這天除了Mamaya都到齊了，大家一起玩水去！

我們站在大石塊上，它是河上的唯一地標

MiNi的同事“Jombo”可是運動健將一枚

【比基尼】五分山氣象台之約

最多車友打赤膊騎車的約會

2010/07/10。六。令人烤焦的酷熱。

已經有段時間沒有和其他車隊聯誼，一出門只顧著裝車，卻把安全帽+手套+太陽眼鏡忘在路邊長椅上，幸好是大清晨，半小時後它仍然在原位，要是丟了太陽眼鏡我就要哭了！

一排比基尼在路邊，真的很壯觀又嚇人

Mamaya的外國友人「Mark」

真是不好意思，讓大家久等了半小時，給輪胎補補氣，趕緊整裝出發吧！

外木山4K長泳

要練成銅皮才能與水母共游

2010/07/04。日。會把人晒乾的烈日。

二年前就知道外木山每年舉辦長泳，可是一聽說有水母就害我猶豫了二年，這次因為極樹車隊的高杯杯大力邀約，才終於放手一博，我對高杯說：「你不穿水母衣，我就不穿」

外木山停車場集合

整裝+暖身

凌晨還沒五點就到樹林集合上車，再與高杯在高速公路上的休息站會合後，直接前往外木山停車場。

原來這裡就是去年環大台北160k經過的海岸啊！看到海水不禁又興奮起來，可是還沒吃早餐的我趕緊去覓食，卻只找到一間剛開門的雜貨店，只好將就嗑了八寶粥當早餐。

大文山煙燻美食團

美食，總是騎單車的最大動力

2010/07/03。六。38℃豔陽高照。

去年五月之後就沒再跟大文山的車友們騎車，那時候對大家的印象和現在差很多，許多人都換了公路車，不過，不變的是，車友們依然親切啊！呵呵~

我是準時抵達的好小孩

這位就是糖姐啦！

八點前就到了第二集合點紅樹林站，從家裡出發共花了五十分鐘，比坐捷運還方便，因為要是不騎快一點一個人騎就無法脫掉上衣晒太陽啊！這麼早太陽就這麼大，等下豈不是會晒成乾了！

【比基尼】竹北三鐵預習

鐵人之路，絕非易事

2010/06/19。六。雷陣雨今日休假。

在限定時間內完成三種不同強度的運動，就是所謂的「鐵人」。如果分開完成單項運動，我相信很多人都做得到，但是我說能夠調適三種不同運動，而順利進行的人，才是真正的「鐵人」。

前面那包黑黑的又有牛角的就是我的單車

趁著隊員們要參加三鐵的機會，我也抽空去陪練習了一天，第一次自己將單車裝袋上了高鐵。高鐵比火車方便的地方，除了速度快，就是裝袋即可以上車，不需看班次，火車為什麼不能也同樣規則呢？而且班次又多，只要不妨礙其他乘客就好啦！(以上純屬碎碎念)

23分鐘就快速抵達新竹站，快速又舒適，貴一點是可以接受的，唯一壞處就是來不及入睡就得下車了，哈哈~下車裝車囉！

我的手作品–自製車衣+餐具包

自製車衣+餐具包

2010/06/13。日。怎麼還在下。

車衣，對比基尼車隊隊員來說需求性不大，一開始我不覺得車衣有什麼稀奇，後來才發現有了它還真是方便，但是…車衣的價錢都太貴了，我實在買不下手，於是乾脆自己動手做一件！拿出N年前參加Nike路跑送的排汗衣，要剪下那一刀時還真的很不捨，因為它是我最愛的排汗衣，不僅有腰身，還是無縫的！

剪開我最心愛的排汗衫

先從反面開始車上拉鍊

SHIRO脫了

脫掉、通通脫掉！

2010/05/29。六。雨下個不停。

又到夏天SHIRO該脫毛的時間了，一根根掉太慢了，我來幫你全部脫掉、脫掉吧！哈哈~剛好今天又下個不停，反正無法出門就給你剃毛吧！好，我答應你幫毛毛留下生前的遺照…

嘿嘿~準備脫毛手術

用水汪汪的眼神也沒有用

SHIRO：我沒帶手機，怎麼有震動？好癢！

準備開一條高速公路

櫻花開在五月的秘密

五月也有櫻花開？

2010/05/28。五。偷閒的豔陽。

櫻花，不是都開在二、三月份嗎？怎麼五月也會開？上週老媽的同學說從日本帶回二棵櫻花樹要給我們，據說還可以養在室內，我們一聽都傻眼，因為我家向來是有特殊的「養什麼死什麼植物」的怪風水，不是不細心，而是它們都會神奇地枯萎！

小小櫻花開在我家電視上

小小櫻花開在我家電視上

結果竟然是「紙」做的櫻花樹啦！跟以前小時候玩過「會長雪花的聖誕樹」同理，只要給它灑點水就會產生化學變化(我是理化不及格的孩子)。

前一晚老妹在盤上放水後，隔天早上就變成這般茂盛囉！還真的很像櫻花瓣呢！如此簡單，要養死也很難吧！哈哈~

2010泳闖龜山島+蜡藝館

當地活動帶動的深度文化．知性之旅

2010/05/22。六。熱得想脫衣服。23。日。鋒面報到。

我每年必修的台灣文化之旅，第一名是泳渡日月潭、第二名該屬蘭陽海上長泳了吧！大概是生錯了地方，也許我上輩子該是條魚吧！這麼愛往海裡鑽。舉辦了五年，我已經參加了三回，而且今年又多帶了一名泳士「長興」，雖然不是新同學，至少都是同鍋中的同好。因此每年都想出不同的行程不簡單，不過這是個深度旅遊的好時機，台灣雖小，連台灣人自己都玩不透了，還玩到國外去，怎麼跟外國人介紹台灣特色呢？

在我的逼迫之下，硬是要劉駱擠出了個景點讓大家玩「蜡藝工廠」。創立於民國79年2月，產品以蜡筆、粉蜡筆、彩色筆、傢俱修補筆、道路記號筆為主，為一典型的傳統產業。近年積極轉型，自行開發出多種人體彩繪筆及教育用造型蜡筆，目前多銷往世界各國。(資料來源：宜蘭縣觀光工廠發展協會)

世足賽就快來臨，當你在電視、照片上看到那些在身體上做彩繪的人時，別忘了大聲驕傲地說：「那些都是Made in Taiwan」哦！
第一站要玩的是「拓畫」！

連鏡子、玻璃、鐵面都可以畫上去

名流年度北橫鱒魚行

不只騎車，還有美景+美食

2010/05/16。日。怡人的涼夏。

話說名流家族有個每年必修科，除了全台大會師之外，另一個最令人期待的就屬北橫鱒魚行。除了名流之外，感謝賢輪車隊領銜演出及追風家族友情客串，等我到了大漢橋下集合點看到的名流，隨著參加活動的次數增加了好多！而且還有「計程車色」呢！大家就跟著主播來看看這裡聚集了多少價值連城的古董吧！

數數看一共有幾台車？

百變娘之橘紅水母頭

隨色所欲．It`s My Style．

2010/05/15。六。開始濕熱。

自從去年夏天嘗試剪了一次「不長不短」的水母頭之後，對於髮量很大的我來說是每年一次的大瘦身，而且是一種「一兼二得，可長可短」的多變造型哦！噗~說到這，應該會有很多人想打我吧！因為我常常被要求把頭髮分給他，哈哈~

又可以當短髮騙人了

嘻~長髮露出來了

舒跑盃9K路跑

最愉「樂」的路跑

2010/05/02。日。早春的暖陽。

每次路跑前一晚我總是睡不飽，又得透早五點就起床，常常在精神不濟的情況下運動，我需要大量的音樂來提神，因此在路跑前購入的MP3派上用場囉！(明明就是為了跑步買的…)本次參加的還有MiNi、LiLy及他們的同事數枚。

這次MiNi可不是「阿斯巴樂」了

正在邊跑邊脫背心，眼神不集中

很快的，一小時之後大家陸續抵達終點，以往過了一半之後都會膝蓋痛的我，今天竟然一點痛覺也沒有，真是太神奇了！雖然沒很認真練跑，我可以說是因為有軟骨素的加持嗎？