就是喜歡滿口咀嚼的快感
2011/11/23。三。開始變冷。
堅果，是自從我改吃牛奶+穀片類早餐開始愛上的，不只喜歡咀嚼，更愛它充滿香味的口感。
以往都在大賣場選購，現在有了獨家通路，我就更不用擔心貨源，大口咀嚼健康吧！
種類超豐富
還有枸杞
1200g 超滿足、超健康、超養生享受就是這一對可愛的堅果引起身邊親友瘋狂搶購啊！不過，大家可能只對堅果含有「豐富的油脂」有印象，卻忘了其實它最大的價值在於它有「抗氧化」的功能哦！因此，我也特別幫我媽買了一組，叮嚀他每天「吃十顆」，不管任何哪一種堅果，都是吃十顆，因為過量就有可能形成脂肪，這對代謝變慢的老人並不好。
為了解開大家的迷思，我特別搜尋各界資訊，終於在一些報章雜誌及衛生署找到可參考的數據：
一．其實堅果的脂肪是「不飽和脂肪」並不會那麼完全被人體吸收 (康健雜誌112期)
二．堅果，有益大腦和視力發育 (搜家政 全球華人家政聯盟)
三．食療保養腦堅果補腎氣、維持血管暢通 (台灣新生報)
另外是我引用衛生署並加以整理的各種堅果熱量表，提供參考：
堅果類熱量表
大家都要健康哦！
為了解開大家的迷思，我特別搜尋各界資訊，終於在一些報章雜誌及衛生署找到可參考的數據：
一．其實堅果的脂肪是「不飽和脂肪」並不會那麼完全被人體吸收 (康健雜誌112期)
二．堅果，有益大腦和視力發育 (搜家政 全球華人家政聯盟)
三．食療保養腦堅果補腎氣、維持血管暢通 (台灣新生報)
另外是我引用衛生署並加以整理的各種堅果熱量表，提供參考：
堅果類熱量表
大家都要健康哦！
完整照片收錄在我的「秘密花園」：2011_11_23綜合歡樂堅果開箱